Sportverletzungen vorbeugen – Die 5 besten Tipps
Wer bedacht Sport treibt, kann damit die eigene Gesundheit enorm steigern. Dabei sollte man Sportverletzungen vorbeugen und einige grundsätzliche Ratschläge beachten.
Barfuß durch das Leben spazieren
Barfuß laufen kräftigt die Muskulatur des Fußes und schont die Gelenke. Schuhe sind keine Garantie für gesunde, intakte Gelenke.
Trainingsplan: Richtig Laufen
Wer sich gerne sportlich betätigt und joggen geht, sollte bei diesem Laufsport auf einige Tipps achten, um Gesundheitsschäden zu vermeiden. Atmungsaktive Kleidung und Schuhe mit den richtigen Sohlen sind unbedingt notwendig.